Top thực phẩm vàng càng ăn càng đẹp

Uống trà xanh đều đặn từ khi còn trẻ giúp bạn chống được các nguy cơ ung thư, nguy cơ viêm nhiễm hiệu quả. Đó là nghiên cứu khoa học của các chuyên gia nghiên cứu sức khỏe đã cho biết.

Chuối được biết đến là một loại trái cây số 1 dành cho các vận động viên, những người xuyên tập luyện cơ bắp... Tuy nhiên, việc bổ sung năng lượng không phải là lợi ích duy nhất mà chuối mang đến. Họ trái cây này còn có khả năng cho vóc dáng của chúng ta trở nên gọn gàng hơn, giúp làn da đẹp và hồng hào hơn.

Với hàm lượng chính là vitamin C – chất làm trắng tự nhiên, cà chua là một trong những “thần dược” giảm sự hình thành sắc tố melanin, giúp làn da trắng lên mỗi ngày và mờ dần đi những vết nám sạm.

Khoai tây là thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da như vitamin A, E, C, B1, B2, khoáng chất phốt pho,… chính vì vậy kiên trì sử dụng khoai tây.

Bổ sung trứng gà vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp hạn chế lão hóa cho da.

Axit xitric trong dâu tây có khả năng làm mờ các vết tàn nhang, nám, làm sáng da và tăng cường khả năng chống chọi với thời gian cho làn da luôn trẻ trung.